Recursos gratuitos
Un espacio para parar, observar y escribir.
He preparado seis recursos gratuitos para ayudarte a llevar algunas de las reflexiones de Universo de Elena a situaciones concretas.
No necesitas completarlos todos. Puedes elegir el que más se acerque a lo que necesitas mirar ahora.
Elige por dónde empezar
Seis cuadernos para seis situaciones diferentes.
¿Dónde te estás dejando fuera?
Un mapa práctico para observar en qué parte de tu vida necesitas volver a incluirte y elegir por dónde empezar.
Una pausa en el automático
Un cuaderno para localizar una rutina automática, introducir una pausa y recuperar capacidad de elección.
Cuando no sabes qué quieres
Un cuaderno para separar deseo, obligación y miedo, recuperar preferencias pequeñas y convertir la duda en una prueba.
Mi lugar en la relación
Un cuaderno para observar una situación concreta de pareja y comprobar si tus necesidades, preferencias y límites también están presentes.
Un espacio para mí
Un cuaderno para reconocer qué parte de ti necesita más espacio dentro de la maternidad y elegir algo pequeño y posible.
Dejar de dejarme para después
Un cuaderno para elegir una señal concreta, observar dónde aparece y probar una respuesta diferente sin intentar cambiarlo todo.
Cómo utilizarlos
No hay una forma correcta de completarlos.
Puedes leerlos de una vez, detenerte en una sola pregunta o volver a ellos varios días después.
No necesitas encontrar respuestas perfectas. La intención es que te ayuden a observar algo con más claridad y a decidir qué quieres hacer con esa información.
Si quieres profundizar
Cada recurso tiene un artículo relacionado.
Puedes empezar leyendo la reflexión y utilizar después el cuaderno para llevarla a una situación más concreta.